Violatioune vun der Wirbelsäule geschitt a bal jiddereen. D'Gebärmutterhals- a Lendegéigend sinn am meeschten betraff. Si hunn de ganzen Dag eng schwéier Belaaschtung. Wéi zervikal Osteochondrose ze behandelen? Et gi vill Äntwerten op dës Fro, an jidderee vun hinnen kann en Deel vun der Wourecht sinn, well d'Wiel vun enger Method net dat richtegt Resultat gëtt. Nëmmen e komplexen Effekt op de Kierper kann d'Entwécklung vun der Krankheet stoppen. Et ass méiglech datt an Zukunft d'Osteochondrose selwer fillt. Awer wann et net behandelt gëtt, da wäert et seng Entwécklung weiderféieren, all nei Beräicher schloen.
Symptomer vun cervical osteochondrosis
Et ginn eng grouss Zuel vun hinnen. Dëst gëtt erkläert vun der Tatsaach, datt eng grouss Zuel vun Nerven duerch dëst Gebitt passéieren, d'Gehir gëtt gefüttert. Osteochondrose beaflosst d'Wirbelsäule, ännert seng Struktur. An als Resultat - Quetschen vun den Arterien, gepresst Nerven. Dofir kënne Problemer op komplett onerwaarte Plazen entstoen. D'Haaptrei Symptomer sinn:
- Hypertonie an Drockschlag;
- Visiounsverloscht;
- Middegkeet;
- Schläifegkeet;
- Middegkeet;
- Numbness vun Hänn, Gesiicht;
- reduzéiert Sensibilitéit vum Hals a Kapp;
- Péng am Hals, Hänn;
- Steifheit;
- rachiocampsis;
- Muskel Spasmen.
Dëst ass net eng komplett Lëscht vu méigleche Symptomer, awer si sinn déi heefegst.
D'Grënn
Osteochondrose vun der Gebärmutterkierper gëtt dacks bei Leit mat enger schlechter Metabolismus fonnt. All Ofwäichung vun der Gesondheet, leider, kann d'Ursaach sinn. Wat d'Erscheinung vun der Osteochondrose verursaacht ass net sécher bekannt, awer et ginn eng Rei angeblech Ursaachen. Dës enthalen:
- sedentary Liewensstil;
- ustiechend a viral Krankheeten;
- Haltungskrankheeten;
- flaach Féiss;
- länger kierperlech Aktivitéit;
- statesch Aarbecht;
- drénken a fëmmen;
- entzündleche Prozesser an den internen Organer;
- Halsverletzungen;
- héich Këssen;
- hormonell Stéierungen.
D'Risikogrupp enthält schwangere Fraen, Vertrieder vun "sittende" Beruffer an Athleten.
Iwwer Behandlung
Éischt vun all, wäert all Dokter probéieren Péng mat der Hëllef vun Péng an aner Medikamenter ze entlaaschten.
De nächste Schrëtt ass d'wahrscheinlech Ursaach vun der Osteochondrose vun der Gebärmutterhëllef auszeschléissen. Zum Beispill, wa mir vun engem Büroaarbechter schwätzen, da ginn Übungen ugebueden. Am Prozess vun der Aarbecht musst Dir Pausen huelen, eng Erwiermung maachen, Spazéieren. Schwéierpunkt gëtt op déi richteg Haltung während der Aarbecht geluecht.
Schrëtt Nummer dräi. Stäerkung vun den Muskelen vum Hals. Wa mir d'Zuel vun de Muskelen an d'Gewiicht vum mënschleche Kapp berücksichtegen, da gëtt eng onheemlech Belaaschtung op d'Wirbelen gesat. Zousätzlech ass et de mobilsten Deel vun der Wirbelsäule. Fir d'Muskelen vum Hals ze stäerken, musst Dir Sets vun Übungen maachen, de Pool besichen.
Véiert Schrëtt. D'Blutzirkulatioun verbesseren an d'Spannungen entlaaschten. Fir dëst ze maachen, gitt eng Massage vum Hals a Schëlleren. Et ginn aner Methoden, awer Massage ass déi bewisen Optioun.
Schrëtt fënnef. Vitamine a Mineralstoffer. Et ass kee Geheimnis datt eng equilibréiert Ernährung gréisstendeels zur Verbesserung vu ville Krankheeten bäidréit, an Osteochondrose ass keng Ausnahm. Wann et e Mangel vun enger bestëmmter Substanz ass, da muss et an enger Apdikt kaaft ginn. Vitamine a richteg Ernärung huelen ass net eng Kur, awer a Kombinatioun mat dem Rescht bréngt et Fruucht.
Last Schrëtt. Organisatioun vun Rescht fir den Hals. Wéi Dir wësst, ass de cervical Wirbelsail ëmmer ënner Belaaschtung, mat enger Ausnam - ufälleg Positioun. Dofir ass d'Arrangement vum Bett a Këssen esou wichteg.
D'Krankheet muss sou séier wéi méiglech behandelt ginn. Wann d'Standard therapeutesch Handlungen den Zoustand vum Patient net verbesseren konnten, da gëtt am Fall vun der Gebärmutterhals Osteochondrose chirurgesch Interventioun verschriwwen. En ähnleche Schrëtt gëtt och a fortgeschratt Fäll geholl.
Trainingstherapie an Erwiermung
Déi konstant Leeschtung vun Erwiermungsübungen erlaabt Iech Stress ze entlaaschten an de Metabolismus ze verbesseren.
Warm-up Übungen:
- Sëtzt op engem Stull, maacht Kipp a liicht Kipp vum Kapp. D'Beweegunge si glat. 10 mol.
- An der selwechter Positioun maachen de Kapp op d'Säiten. 10 mol.
- Kreesfërmeg Beweegunge vum Kapp mat der Auer a vice-versa. Fënnef Mol.
- D'Schëlleren erhéijen an erofsetzen. 15 mol.
- Beweegt Äre Kapp zréck a vir. 10 mol.
- An enger stänneger oder sëtzer Positioun, erhéijen Är Waffen ouni den Hals ze béien. 10 mol.
- Maacht datselwecht, awer wann Dir hieft, kippt Äre Kapp zréck, a wann Dir erofgeet, kippt et. Awer kippen ass einfach.
- Setzt béid Handflächen op d'Stir an dréckt (awer net schwéier). Zur selwechter Zäit beweegt Äre Kapp no vir. 5 Mol fir 15 Sekonnen.
Trainingstherapie Komplexe fir all Osteochondrose ginn individuell entwéckelt. In der Regel sinn dës einfach Übungen, déi keng Middegkeet an Iwwerstreckung verursaachen.
Eng geschätzte Set vun Übungen fir Osteochondrose vun der Gebärmutterkierper:
- Maacht Erwiermungsübungen.
- Op Ärem Réck leien, de Kapp ophiewen. 15 mol.
- Gitt op all Véier, maacht Kappdréien op d'Säiten an hieft. 10 mol. Wann schwéier Schmerz erschéngt, da refuséiert d'Übung.
- An enger stänneger Positioun, erhéijen Är Waffen op Schëllerniveau. Maacht Klappen virun Iech 15-20 Mol, iwwer Äre Kapp (mat riichter Waffen) 15-20 Mol.
- Hänn op de Gürtel, maachen Wendungen mam ganze Kierper op d'Säiten 15-20 Mol.
- Gitt op d'Mauer, setzt Är Handflächen drop. Fuert 2 Schrëtt zréck. Erhéije a senken Äre Kapp.
- An der selwechter Positioun, liicht Tauchen mat Ärem Kapp ënnert den Äerm. 10-15 Mol.
- Stitt direkt op oder sëtzt op engem Stull. Fir Wendungen vum Kapp auszeféieren, mat der simultaner Beweegung vum Hals op déi aner Säit. 10 mol.
- An der selwechter Positioun zéie mir de Kinn zréck, den Hals an d'Schëlleren solle gläich bleiwen. 15 mol.
Normalerweis gëtt de Komplex 2-3 Mol an enger Sessioun widderholl. Déi éischt Kéier an all Lektioun soll sanft sinn, déi zweet wéi gewinnt.
Schwämm
Schwammen ass déi bescht Medizin a Präventioun fir all Krankheeten vun der Wirbelsäule. Am Waasser gëtt erreecht:
- Entspanung;
- erhéicht Muskeltonus an hir Fäegkeeten;
- de Spasmus gëtt erliichtert.
Preparatiounen
Chondroprotectors
Chondroprotectors si gutt Medizin. Hir Funktioun ass Knorpel ze reparéieren. Loosst de Prozess vun hirer Assimilatioun vill ze wënschen, awer trotzdem ass hir Notzung fir 2-3 Méint recommandéiert. D'Zesummesetzung vum Medikament enthält Glucosamin a Chondroitinsulfat.
Muskelrelaxanten
D'Drogen vun der Grupp entlaaschten Spasmus vun ageklemmt oder gelueden Muskelen. Nom Myoroklasten huelen, gëtt de positiven Effekt vun der Massage a manueller Therapie verstäerkt. Wéi och ëmmer, nodeems se se huelen, kënnt Dir net trainéieren, trainéieren.
Vasodilatoren
Bei der Behandlung vun Osteochondrose vun der Gebärmutterhalsregioun ginn och Vasodilatore benotzt. Hiren Impakt ass néideg fir d'Bluttversuergung an de beschiedegten Deel an d'Gehir ze verbesseren.
NSAIDs
Net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter perfekt Entzündung entlaaschten, anesthetiséieren. Si kënne grad esou effektiv sinn wéi pure Schmerzliichter. Laangfristeg Benotzung ass kontraindizéiert.
Painkiller
Et ginn zwou Zorte: narkotesch an net-narkotesch. Déi éischt Zort gëtt nëmme benotzt wann näischt anescht d'Péng entlaaschten kann. Déi zweet Zort gëtt méi dacks benotzt.
Biostimulanten
Vum Numm folgt datt dëst Medikament d'Aarbecht vum Kierper aktivéiert, d'Blutzirkulatioun verbessert, d'Schwellung, d'Entzündung an d'Péng entléisst.
Vitaminnen
Vitaminkomplexe sinn och noutwendeg fir d'Erhuelung vun der Osteochondrose. Si sollten enthalen:
- Vitamin A, B, C, D;
- B Vitaminnen;
- Kalzium;
- Magnesium;
- Phosphor.
Dës Vitaminnen a Mineralstoffer si wesentlech fir d'Entwécklung an d'Reparatur vu Knochengewebe.
Massage
Et ass onméiglech fir Osteochondrose vun der Gebärmutterhalsregioun ze behandelen ouni Massage oder Selbstmassage. Egal wéi effektiv d'Medizin ass, ass et nach ëmmer net fäeg fir déi richteg Blutzirkulatioun, Metabolismus ze garantéieren, wann Dir him net mat dëser Massage hëlleft. In der Regel gëtt eng sanft Massage vun der Halsbandzone verschriwwen. Verschidde berouegend Ueleger a Salben kënne applizéiert ginn. No allem ass d'Osteochondrose nach ëmmer eng staark psychologesch Belaaschtung.
D'Haaptmassage Technik ass reiwen a streiken, ouni staarken Drock.
Start vun der Réck vum Kapp, da graduell erof op d'Schëllerblades. Beweegunge fänken vum Zentrum un, ginn op d'Peripherie geriicht, an net ëmgekéiert. Massage oder Selbstmassage gëtt mat den Zeigefanger a Mëttelfinger oder mat engem Daum duerchgefouert.
Wat ass Massage fir? Zousätzlech fir d'Blutzirkulatioun ze verbesseren, ginn onnéideg a souguer interferéierend Substanzen aus de Stoffer geläscht. Zum Beispill sinn d'Muskelen vum Hals, mat Osteochondrose vun dëser Departement, ganz ugespaant. Dëst ass d'Reaktioun vum Kierper op Verletzung. Sou ass d'Wirbelsail geschützt. Déi konstant Belaaschtung vun de Muskelen féiert zu der Akkumulation vu Milchsäure. Et verursaacht Schmerz a reduzéiert Mobilitéit. A mat enger Massage gëtt et ewechgeholl, Entspanung a Schmerzlinderung erreecht.
Dram
Beim Schlof ass eise Kierper komplett entspaant. Ausser, natierlech, ass dëst de richtegen Dram. Fir d'Wirbelsäule z'entspanen, mat zervikaler Osteochondrose, musst Dir en orthopädesche Këssen a Matratz benotzen. Dir kënnt dës Krankheet sou vill behandelen wéi Dir wëllt an net Resultater erreechen wann et keng noutwendeg Konditioune fir e gudde Schlof gëtt.
Héich Këssen, wéi niddereg Këssen, kreéieren eng konstant Belaaschtung op der Gebärmutterhalsregioun, an d'Osteochondrose entwéckelt sech och am Schlof. Eng riicht Wirbelsäule a richteg Belaaschtungsverdeelung sinn wat Dir braucht fir z'erreechen.
etnowëssenschaften
Traditionell Medizinmethoden ginn net ëmmer vun den Dokteren guttgeheescht, well e puer vun den Effekter op de Kierper kënnen "Fallen" hunn. Awer trotzdem war et onméiglech se net ze ernimmen.
Fir Schmerz ze reduzéieren, ginn d'Spinous Prozesser géint haart Objete reift (Dierstrooss, Rouleau).
Willow gëtt als e gudde Schmerzliichter ugesinn, ouni Nebenwirkungen. Et gëtt an d'Zesummesetzung vun Salben, Infusiounen, Kompressen bäigefüügt.
Meerrettich Blieder a seng Wuerzelen perfekt waarm, entlaaschten Entzündung a Schmerz. Awer Dir musst virsiichteg sinn net verbrennt ze ginn. Dofir gëtt et net an der Nuecht benotzt. Wéinst Hautirritatiounen erhéicht d'Blutzirkulatioun an de Metabolismus.
Zwiebel huet vill positiv Eegeschaften. Seng Notzung féiert zu enger Ofsenkung vu Schmerz an Entzündung, et aktivéiert d'Schutzreaktiounen vum Kierper. Am Géigesaz zu Weiden ass et manner effektiv wann se extern benotzt gëtt.
De populärste Produkt an der traditioneller Medizin ass Hunneg. Et ass gutt a Form vu Kompressen, Salben. Massage mat Hunneg lindert Schmerz, entspaant, berouegt. Zousätzlech zum Geschmaach, e puer Esslöffel den Dag ze huelen wäert de Kierper stäerken a vill essentiell Vitamine a Verbindungen ubidden.
Zesummefaassung
Et ass méiglech d'Osteochondrose nëmme mat Hëllef vun engem komplexen Effekt op de Kierper ze behandelen. Éischter, esou kënnt Dir Resultater erreechen. Wat Dir méi fréi ufänkt, wat manner Ännerungen am Kierper geschéien. An de fréie Stadien ass d'Krankheet bal komplett geheelt. A fortgeschrattene Fäll musst Dir d'Krankheet fir eng laang Zäit a schwéier bekämpfen. Et geet net ëm Méint, mee ëm Joeren. Therapeutesch Moossnamen hunn e gudde Rekord, awer an e puer Fäll kënnen net effikass sinn. Dann ass et scho méiglech fir Osteochondrose nëmmen chirurgesch ze behandelen. Also et ass besser et net ze bréngen.